我的文笔不好，但写的是事实，各位不要骂我，确实需要你们的帮助……谢谢。

今天一上午都是在郁闷中度过，我有一个不错的女朋友我们谈了两年。上个月双方家人刚见过面在一起商定了婚期，准备在今年年底结婚。我的工作性质长期在外流动,女朋友在老家上班。

昨天单位机关来了几个领导检查工作，晚上大家基本上都喝多了本来说好饭后玩麻将的。后来都回去睡了。我的房间是个单身宿舍，刚睡下时9点钟左右，由于同事们都在一层楼上住，房间我经常不锁，当时有个女同事在我房间上网，我没在意就自己迷糊睡着了。

后来感觉她进来给我拿水喝，还翻看我的手机，她是去年毕业来到我们单位的，分到了我们部门，日常中没怎么留意过她，也没在意继续睡，凌晨两点多时酒醒了大半，上厕所时看她的房间还亮着灯，就试着推门。她穿着睡衣还在看 电视，第一眼感觉很暧昧。见我进来就问我酒醒的怎么样了？然后告诉我说：她晚上去过我房间。给我倒过水，见我没醒就走了，当她说到这时，我不知道出于什么目的，一冲动将她抱在了怀里，她没有挣扎，只是告诉我说让我将房门锁上（她和一个女同事合住，那女的出差了），当我将门锁好将灯熄灭后，很自然的倒在了她的床上，只感觉她刚开始有点轻微的反抗，然后一切都很自然的发生了，进去的时候她挣扎得很厉害，感觉很紧，我也没在意，进去后她哭的很厉害。事后打开床头灯看到床单上的血迹，才知道她是第一次，我当时大脑一片空白，只是轻轻的安慰她。

她躺在我的怀里我们聊天到五点多，她告诉我从来到这个单位没多久就喜欢上了我，也知道我有女朋友，所以从没有告诉我，后来问我准备把她怎么办？？我无语，在天快亮的时候，我从她房间出来。回到房间后，一直躺到吃早饭，再也没有睡着。

各位，帮帮我。给我出个主意。如果实在想骂我，尽量斯文点，拜托了！！！！

我不想和她在一起，我知道我这样做很不对。既伤害了她，又伤害了我的女朋友。

我该怎么办？